Over mij

Gezondheidscoach

Mijn naam is Femke Heemskerk. Ik ben een gezondheidscoach met passie voor gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

Door middel van op maat gemaakte gezondheidsadviezen, workshops en lezingen wil ik mensen leren om weer in contact te komen met hun eigen lichaam. Samen gaan we aan de slag om een leefstijl te vinden waar jij je gezond en goed bij voelt. Door middel van een voedingsadvies, een suppletieadvies en leefstijltips krijg je handvatten om zelfstandig aan je gezondheid te werken. Zo neem je de regie van jouw gezondheid in eigen handen!


Wat is mijn achtergrond?

Tijdens een inspirerende persoonlijke zoektocht heb ik ontdekt wat hoe groot de invloed is van leefstijl op lichamelijk en psychologisch welzijn. Ik heb tijdens deze zoektocht veel geleerd, maar deze ging, zoals vele veranderingen, niet zonder slag of stoot.

Lange tijd had ik last van sluimerende klachten, zoals acnè, jeuk, vermoeidheid en gewrichtsklachten. Helaas wist de reguliere geneeskunde hier geen antwoord op te vinden. Het antwoord vond ik door me te in voeding en leefstijl. Hoe meer ik te weten kwam des te meer klachten verdwenen. Ik heb geinvesteerd in mezelf en pluk daar nu de vruchten van.

Mijn achtergrond in klinische psychologie heeft me kennis gegeven over de vele psychologische klachten. Als voedingsadviseur heb ik leren kijken naar de invloed van voeding en leefstijl op deze psychologische klachten. Zo spelen voeding en leefstijl een grote rol bij ADHD, burn-out en depressie. Het afgelopen jaar ben ik me verder gaan verdiepen in menselijk gedrag. Veel mensen willen namelijk wel gezonder eten en leven, maar het veranderen van gedrag blijft erg lastig. Als gedragspsycholoog heb ik geleerd hoe is jou tijdens dit veranderingsproces nog beter kan ondersteunen. Dit betekent dat ik jou naast een voedingsadvies ook handige leefstijltips kan geven. Het veranderen van jou leefstijl wordt daardoor (nog) gemakkelijker!


Opleidingen

Master Psychologie – Behavioral Change

Radboud Universiteit

  • Kennis over de wetenschappelijke achtergrond van menselijk gedrag.
  • Kennis over gedragsverandering.
  • Kennis over weerstand.
  • Kennis over ethiek.

Brain Q therapeut – level 1

Exendo

  • Kennis over epigenetica betreffende de neurologie, geïntegreerde
    geneeskunde, traumaverwerking, verslavingsleer, psychologie, endocrinologie, immunologie en de wisselwerking tussen deze systemen.
  • Kennis over hormoonsystemen.
  • Kennis over verschillende ziektebeelden.

Orthomoleculair voedings- en suppletieadviseur

Ortho Health Foundation

  • Kennis over de werkingsmechanismen en organen van het lichaam.
  • Kennis over de rol van vitamines, mineralen en spoorelementen.
  • Kennis over verstoring van lichaamsfuncties en ziektebeelden.
  • Advisering op het gebied van voeding en suppletie.

Psyche en Voeding

Ortho Health Foundation

  • Kennis over nutriënten in relatie tot het brein.
  • Kennis over psychologische stoornissen.

Honours Bachelor Klinische Psychologie

Universiteit van Amsterdam

  • Kennis over groepsdynamische processen.
  • Psychologische (motiverende) gespreksvoering.
  • Professioneel reflecteren.
  • Onderzoek en statistiek.
  • Honours programma: Wetenschapsfilosofie & academisch betogend schrijven.
  • Bachelorthese: “The Perceived Relation Between Stress and Control (A Network Approach)”

Basic Teacher Training (200+)

Delight Yoga

  • Kennis over oosterse filosofie, achtergrond van Astanga yoga.
  • Kennis over het lichaam, de invloed van stress en ademhalingstechnieken.
  • Lesgeven en presenteren voor grote groepen.
  • Mindfulness.

Pre-Teacher Training (50+)

Delight Yoga

  • Kennis over lichaamshouding en de invloed hiervan op het lichaam.
Wil je investeren in jezelf en anderen?

Kies voor een gezondheidsadvies!

Contact